Detox Atem- & Yogakurs in Pressbaum & online
Auf in den Frühling!
Detox Atem- & Yogakurs in Pressbaum & online
Spürst du es auch? Der Frühling klopft an! Es ist nun spürbar heller und in der Natur beginnt es schon überall zu sprießen. Die Jahreszeit lädt uns dazu ein, den Ballast des Winters loszulassen, Körper und Geist zu entlasten und wieder mehr Raum, Weite und Lebendigkeit in uns zu spüren.
In diesem Kurs unterstütze ich dich mit Atem- und Yogaübungen dabei, dein Körper- und Energiesystem sanft zu klären.
Frühjahrsputz für dein Körper- und Energiesystem
Wir arbeiten mit ausgewählten Atem- und Körperübungen, die die natürlichen Entgiftungsprozesse im Körper unterstützen und das Lymph- und Verdauungssystem anregen. Sanfte Drehungen, fließende Bewegungen und bewusste Atmung helfen dabei, Stagnation zu lösen und den Körper wieder ins Fließen zu bringen.
Du lernst einen speziellen Sonnengruß kennen, den du zwischen den Terminen und danach einfach und selbstständig zu Hause üben kannst – als nährende Praxis für deinen Alltag.
Begleitend führe ich dich durch stille und bewegte Meditationen (z. B. Körpermeditationen, energetische Reinigungsimpulse), die dich dabei unterstützen, loszulassen, gut bei dir anzukommen und innerlich klarer zu werden.
Kurs in Pressbaum
Fr 6./13./20./27. März 2026
7:30 – 8:30 Uhr
Wohnprojekt B.R.O.T.
Kurs online
Sa 7./14./21./28. März 2026
8 – 9 Uhr
per Zoom
Beitrag
75 €
Anmeldung
bis Mo, 2. März 2026 möglich.
„Yoga geschieht dann, wenn du aufhörst zu leisten und beginnst zu lauschen.“
Benachrichtigungen?
Willst du benachrichtigt werden, wenn der nächste Atem- oder Yogakurs in Pressbaum startet?
Dann melde dich gern für meinen Newsletter an.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich für den Kurs fasten oder meine Ernährung umstellen?
Nein. Fasten oder eine Ernährungsumstellung sind keine Voraussetzung.
Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du den Kurs zusätzlich unterstützen, zum Beispiel durch Kräutertees (Brennnessel, Birkenblätter o.Ä.), Basenbäder, -fußbäder, sanfte Formen der Darmreinigung oder indem du während der Kurszeit auf Lebensmittel verzichtest, von denen du spürst, dass sie dir nicht guttun.
Sieh den Kurs als Gelegenheit, achtsam auf das zu hören, was deinem Körper guttut.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga, Atemarbeit oder Körperarbeit gesammelt haben und ihren Körper gut wahrnehmen können.
Einige Atemübungen sind aktivierend und intensiver. Du kannst sie zwar individuell anpassen, dennoch ist es hilfreich, wenn du mit deinem Atem und deinem Körper schon ein wenig vertraut bist.
Wann ist der Kurs eher nicht geeignet?
Der Kurs ist nicht optimal, wenn du aktuell starke Herz- oder Kreislaufprobleme hast, an akuten körperlichen Erkrankungen leidest oder dich körperlich sehr instabil fühlst
Wenn du unsicher bist, ob der Kurs für dich passt, melde dich gern vorab bei mir – wir schauen gemeinsam, was für dich gerade stimmig ist.
Kann ich einzelne Termine nachholen, wenn ich einmal nicht kann?
Bei der Live-Gruppe ist ein Nachholen leider nicht möglich. Bei der Online-Gruppe kann ich eine Aufzeichnung zur Verfügung stellen.