Manche Wege führen nach draußen, um nach innen zu kommen.
Tierra ist eine sinnliche Audioreise für deine Zeit allein in der Natur —
zum Auftanken, Durchatmen und Rückverbinden mit dir und der Erde.
„In deinen Stunden bin ich immer in so einem tiefen inneren Frieden.“
„Es gibt keinen Druck, was zu leisten, zu tun, zu sein. Das entspannt mich.“
Du funktionierst. Und das schon lange.
Du hältst vieles am Laufen. Die Familie, die Arbeit, die Erwartungen. Nach außen wirkst du stark, du stehst vor Menschen, du lieferst. Und tief drinnen läuft ein Druck mit, der nie ganz aufhört.
Abends kommst du kaum zur Ruhe, weil der Kopf weiterrattert. To-Dos, Listen, das nächste Projekt. Du nimmst dir vor, dir bald wieder Zeit für dich zu nehmen — sobald das Dringende durch ist. Und dann kommt das Nächste.
Der Moment, wo du dir endlich Zeit für dich nimmst, kommt einfach viel zu selten. Aber manchmal taucht die Frage in dir auf. Wo bin ich eigentlich geblieben?
Stell dir vor, du spürst dich wieder.
Ganz ohne Anstrengung. Es geschieht von selbst, sobald du langsam genug wirst.
Du gehst hinaus. Die Füße auf dem Boden, der Atem tiefer als sonst. Du musst nichts richtig machen, nichts erreichen. Die Wärme der Sonne auf der Haut, der Wind, der Duft der Erde — du lässt dich nähren von allem, was da ist. Und irgendwann spürst du diese Stille in dir.
Du kommst zurück und etwas in dir ist weiter geworden. Innerlich ruhig und gleichzeitig lebendig. Verbunden mit dir, mit deinem Körper, mit der Erde unter dir. Aus diesem Ort heraus triffst du Entscheidungen wieder mehr aus dem Bauch. Und du bist wieder da für die kleinen Momente — das Licht, das zwischen den Blättern durchscheint, das Gespräch mit deinem Kind, den Kaffee mit deinem Partner.
Du bist die Frau, die immer für alle da ist — und sich selbst dabei aus den Augen verloren hat.
Und du darfst wieder bei dir ankommen. Nicht über noch eine Technik. Über deine Füße, deinen Atem, deine Sinne.
Genau dafür habe ich Tierra gemacht.
Zwei Teile. Ein Weg zurück zu dir.
Der Weg hinein
Ich begleite dich zu Beginn deines Weges. Impulse für ein achtsames Gehen, langsamer als gewohnt. Der Atem verbindet sich mit deinen Schritten, die Sinne öffnen sich nach außen. Danach gehst du in deinem eigenen Tempo weiter.
Der Platz zum Sein
Du findest einen Ort, an dem du dich niederlassen magst. Hier beginnt der zweite Teil. Ein Raum zum Ankommen, Empfangen, Spüren und Sein — getragen von der Erde und der Natur um dich herum.
Alles, was du brauchst, ist dein Handy und Kopfhörer — am besten ohne Noise Cancelling, damit du die Klänge der Natur um dich hörst. Den Rest schenkt dir der Weg.
Tierra — Sommer-Edition
Die Sommer-Edition steht im Zeichen von Fülle, Genuss und Empfangen — eine Einladung, dich von der Natur berühren und nähren zu lassen.
Zwei Audio-Varianten
Eine mit sanfter Musikuntermalung. Eine ganz pur, nur meine Stimme und die Klänge deiner Umgebung.
Zum Download
Beide Versionen zum Herunterladen. Einmal aufs Handy, dann immer dabei, wann auch immer du Zeit für dich hast.
Eine geführte Naturmeditation
Rund 18 Minuten Begleitung, in jeder natürlichen Umgebung. Wie lange deine Reise wirklich dauert, entscheidest du.
Der Auftakt einer Serie
Sommer ist die erste Edition. Herbst, Winter und Frühling folgen — Tierra wächst mit dem Jahreskreis.
„Deine feinfühlige Anleitung brachte mich selbst im größten Trubel zurück in Verbindung mit mir, mit der Erde, dem großen Ganzen. Bliss ist das Wort, das mir ständig auf der Zunge liegt.“
Für wen ist Tierra?
Tierra ist für dich, wenn …
- du dir bewusste, sinnliche Zeit in der Natur schenken willst.
- du dich nach Verbindung sehnst — zu dir, zu deinem Körper, zur Erde.
- du langsamer werden magst, ohne wieder etwas leisten zu müssen.
- du einen einfachen, wiederholbaren Weg zurück zu dir suchst, mitten im Alltag.
Tierra ist nicht für dich, wenn …
- du dich optimieren willst, statt dich zu spüren.
- du eine Technik zum Abarbeiten suchst.
- du in zehn Minuten ein fertiges Ergebnis erwartest.
Ich bin Christiane.
Ich habe früh gelernt zu funktionieren. Angepasst, freundlich, brav — gut im Außen, still im Innen. Lange habe ich mich kaum gespürt. Keine Höhen, keine Tiefen. Es fehlte die Verbindung zu mir selbst.
Yoga war mein erstes Aufwachen. Dann kamen Frauenkreise, Embodiment, die Atemarbeit. Da war endlich wieder Lebendigkeit. Heute halte ich Räume, in denen du langsam werden darfst, um dich selbst wieder zu hören. Über den Atem, über den Körper. Es geht nicht ums Besserwerden, sondern ums Heimkommen. Zu dir.
Weil die Natur eine so wunderbare Lehrmeisterin im Sein ist, habe ich Tierra entwickelt. Es gibt nichts zu verbessern an dir. Es genügt, einfach du zu sein und dich als Ganzes zu spüren, von Moment zu Moment.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du musst nichts können und nichts richtig machen. Tierra braucht keine Technik. Nur dich, deine Füße und deinen Atem.
Welche Kopfhörer brauche ich?
Am besten welche, mit denen du die Natur um dich herum weiter hörst — also kein Noise Cancelling. Der Wind, die Vögel und deine Schritte gehören zur Reise dazu.
Wie lange dauert das Ganze?
Die reine Hörzeit beträgt rund 18 Minuten. Wie lange deine Reise wirklich dauert, entscheidest du — je nachdem, wie weit du gehst und wie lange du verweilen magst.
Wo kann ich das machen?
Überall, wo Natur ist. Ein Wald, eine Wiese, ein Weg am Wasser, ein Park. Es braucht keinen besonderen Ort. Nur Erde unter deinen Füßen.
Bekomme ich beide Audio-Varianten?
Ja. Nach dem Kauf lädst du Tierra in zwei Versionen herunter — eine mit sanfter Musik und eine ganz pur, nur meine Stimme und die Klänge um dich.
Komm gern näher.
Dein Frieden ist kein Ziel, das am Ende auf dich wartet. Er ist schon in dir — und draußen, mit der Erde unter deinen Füßen, kommst du ihm wieder ganz nah. Du musst nur losgehen. Und langsam werden.
Tierra mit nach draußen nehmen