Breathwork Pressbaum Wienerwald

Atemarbeit ist besonders. Sie geht nicht über den Kopf, nicht über Worte, nicht übers Verstehen. Sie geht direkt in den Körper – und manchmal öffnet sich dabei etwas, das sich anders kaum berühren lässt.

Was dich erwartet:
In Root & Rise möchte ich dich auf eine achtsame Art und Weise auf eine Reise zum verbundenen Atem mitnehmen. Jede Session folgt einem inneren Bogen:

Root | ankommen, erden, spüren
Wir beginnen sanft. Das Nervensystem darf sich orientieren, der Körper darf ankommen. Wir verbinden uns mit dem Boden unter uns, mit dem Atem, mit einer stabilen inneren Basis. 

Rise | in Bewegung kommen
Von dort führe ich dich achtsam durch Sequenzen des verbundenen Atems, eine aktivierende Atemtechnik, die du die Intensität betreffend jederzeit an dein momentanes Bedürfnis anpassen kannst. Du bestimmst, wie tief du eintauchst. Es geht nicht darum, über dich drüberzugehen, sondern darum, dich selbst besser kennenzulernen.

Root | zurückkehren, integrieren
Am Ende kehren wir zurück zum Körper, zur Erde, in die Stille. Was sich gezeigt hat, darf landen.