Root & Rise | Breathwork & Embodiment | Pressbaum im Wienerwald
Root & Rise ist eine achtsame Reise zum verbundenen Atem – einer aktivierenden Atemtechnik, die dich direkt in den Körper führt, oft dorthin, wo Worte nicht hinreichen.
Jede Session folgt einem inneren Bogen: Wir kommen sanft an, erden uns und finden eine stabile innere Basis (Root). Von dort führe ich dich achtsam durch Sequenzen des verbundenen Atems – du bestimmst dabei jederzeit selbst, wie tief du eintauchst (Rise). Zum Abschluss kehren wir bewusst zurück zu Körper, Erde und Stille, damit das Erlebte gut landen kann (Root).
Freitags, 17:00–19:00 Uhr, in Pressbaum. Jede Session ist einzeln buchbar, € 44.
Bitte beachten: Der verbundene Atem ist eine intensive Atemtechnik und nicht geeignet bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall in der Vorgeschichte, hohem Augeninnendruck, kürzlichen Operationen, Psychosen oder Schizophrenie sowie bei Einnahme von Psychopharmaka. Bitte komm nüchtern zur Session – ohne Alkohol, Drogen oder andere bewusstseinsverändernde Substanzen. Trifft etwas davon auf dich zu, melde dich gern vorab bei mir.
