Zurück zu dir – 7 Abende für dich
Kennst du das, wenn dein Körper dir zeigt, dass es zu viel ist? Verspannungen, flacher Atem, innere Unruhe — und ein Kopf, der auch abends nicht aufhört zu denken?
Dieser Kurs ist ein Raum, in dem du das Funktionieren mal beiseite lassen kannst. Keine Aufgaben, keine Erwartungen. Nur du, dein Atem und dein Körper.
Was dich erwartet
Im ersten Teil begleite ich dich mit angeleiteten Körper- und Atemübungen, mit Struktur, Klarheit und sanfter Führung. Du kommst wieder ins Spüren. In deinen Körper, in deinen Atemraum, in deine Lebendigkeit.
Im zweiten Teil gebe ich Impulse, sanft, offen, ohne Erwartung. Ob und wie du ihnen folgst, bleibt dir überlassen. Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen, sondern darum, wieder in Kontakt zu kommen mit dem, was gerade da ist. Und deinem Rhythmus zu folgen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
- dich nach echter Ruhe sehnst, nicht nur kurzem Abschalten
- deinen Körper wieder spüren möchtest, statt nur zu funktionieren
- dir wöchentlich einen festen Raum nur für dich gönnen möchtest
Die Termine
7 Mittwochabende · 19:30–21:00 Uhr · Pressbaum
Der Jahreskreis
Die Kurse folgen den Jahreszeiten – je 7 Wochen mit dem natürlichen Rhythmus von Loslassen, Stille und Aufblühen.
Herbst 2026 | Loslassen & langsamer werden
Start: Mitte September 2026
Winter 2027 | In der Stille sein & genießen
Start: Mitte Jänner 2027
Frühling 2027 | Zartes Aufblühen & ausdehnen
Start: Mitte März 2027
aktuelle Termine siehe hier
Ort
Pressbaum, Wohnprojekt B.R.O.T.
Preis
160€ pro Zyklus mit 7 Einheiten
